准备活动的意思
准备活动
词语解释 准备活动zhǔn bèi huó dòng 指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。 网络解释 准备活动运动前进行的活动同时，运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生这样做是划算...
词语释义
词语解释
准备活动
指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。
网络解释
准备活动
运动前进行的活动同时，运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生这样做是划算的。一般在运动前应慢跑三五分钟让血液加速循环再伸展一下全身的肌肉和关节使它们为后面要进行的运动做好准备。